Anmeldelse af Reebok Realflex

Vi har siden dette indlæg været ret hooked på Reeboks Realflex, og Rasmus var overbevist om det skulle være hans nye crossfit sko. Det var dog vigtigt de blev testet ordentligt i en butik, for at se om der var noget om snakken, og det var der!

De er lige så behagelige som Nike Free, men støtter foden meget bedre. Jeg vil nok ikke vælge sådan et par hvis man udelukkende løbetræner. Derimod er de bedre egnet til workouts der inkluderer en masse hop og bevægelse, såsom crossfit, boksning, step m.m.

De var dog meget små i størrelsen, så man skal nok gå et helt til halvandet nr. op. Det var i hvert fald tilfældet her. Derudover var de tilgængelig inde i Aarhus midtby i 2 farver vi aldrig havde set før, men desværre ikke i den sorte/grønne eller sorte/pink kombination som var vores favoritter. Det havde de tilgengæld ude i Cityvest, så Rasmus fik købt et par.

Jeg venter lige til jeg skal igang med træning igen, da jeg ikke lige har de 800 kr. som de koster. Men så skal de også være mine 🙂

Overall lever de virkelig op til det de lover, og de er klart anbefalelsesværdige. De kan både købes online via Intersports hjemmeside og i Intersports fysiske butikker. De har dog lige fået dem hjem, så det er ikke alle farver der er tilgængelig i alle butikker endnu.

Hvis du selv vil vinde et par labre Reebok Realflex, så klik her på nedenstående billede for at deltage i konkurrencen. Derudover kan du også vinde personlig crossfit træning, nice!

English: We are so in love with the new Reebok Realflex that we had to try them on. They are really as good as they promise, and Rasmus bought a pair for his cross fit workouts.

The new Reebok Realflex

Har I hørt om Reeboks nyeste sko? Jeg har jo været solgt lige siden de introducerede deres Easytone model, men er nærmest endnu mere solgt på den nye Realflex model. Den er som designet til både Rasmus og jeg.

Reebok Realflex tager udgangspunkt i fodens naturlige bevægelse for bedre komfort og ydeevne. Sålen er lavet af slidstærk gummi, hvilket sikrer en lang holdbarhed. I like. Det er altså en utrolig let sko, hvor fokus er lagt på bevægelighed og fleksibilitet. Det jeg savner i mine elskede Nike Free er nemlig at de understøtter fodens naturlige bevægelse, for selvom de er utrolig behagelige og lette, føler jeg ikke de støtter min fod, og jeg tør derfor ikke bruge dem til hverken løb eller workouts hvor jeg skal bevæge mig hurtigt.

Det gode ved Reebok Realflex er, at den ikke kun er god til almindelig fitnessbrug, men i den grad også Crossfit som indebærer en masse bevægelse, hop, løb m.m. Rasmus er jo blevet inkarneret crossfit fan og træner det på nuværende tidspunkt 6 gange om ugen (indlæg coming up), men de sko han bruger er slet ikke optimale til netop hans træning, der både omfatter cardio, en masse hop og konstant bevægelse. Jeg tror derfor vi begge skal ned og prøve den nye Realflex model i Intersport. For ikke nok med at de er gode til vores træningspas, så er de da også mega cool, og faktisk oppe på Nike Frees niveau designmæssigt 🙂

Skoen er netop blevet lanceret i Danmark for få dage siden, og kan på nuværende tidspunkt kun købes instore og online i Intersport. I kan læse meget mere om skoen, vinde et par til jer selv inklusiv personlig crossfit træning (WIN WIN) og besøge deres onlineshop ved at klikke på billederne.

Hvad synes I om den nye model?

NB: Det indlæg er sponsoreret, men  100% et udtryk for vores egne holdninger.

English: We just love the new Reebok Realflex. They are very flexible and made for workouts that incorporate both running, jumping and loads of movement. If you like crossfit this is the perfect shoe for you. Click on the pictures to read more about these new cool workout shoes.

How to make a home gym

Som jeg skrev i dette indlæg, er jeg igang med at opbygge et home gym til træning efter fødslen. Jeg får ikke tid til at rende i fitness med det samme, og så er det jo oplagt at starte herhjemme.

Indtil videre har jeg fået købt en del, men mangler stadigvæk nogle essentielle dele, bl.a.:

– En Reebok stepbænk (bare ærgeligt de skal være så dyre)

– En Casall hulahopring til træning af hofte og talje

– Adidas skipping rope

– Blød og skridsikker træningsmåtte

Har I selv opbygget et home gym, og mangler jeg noget essentielt på min liste?

// I’m in the proces of building a home gym, but is still missing some essentiel parts; among other things a step bench, a skipping rope, a training mat etc.

Crossfit for begyndere

Som overskriften nok indikerer, har jeg, Rasmus, eksperimenteret med Crossfit de sidste par måneder. Jeg har længe hørt om Crossfit, og egentlig sagt fra starten det ikke var noget for mig. Jeg har tidligere dyrket vægttræning med fokus på muskelopbygning, og virkelig gjort en stor indsats for at have en stor viden om den bedst mulige måde at gøre dette på. Så da jeg hørte om Crossfits metoder gav det slet ikke mening for mig, da det gik imod en stor del af den træningsfilosofi jeg længe havde arbejdet med.

Der gik noget tid hvor jeg overvejede om jeg skulle give det en chance. Min vægttræning var begyndt at halte pga. manglende interesse. Samtidig skulle vi snart på krydstogt, så der ville min træning stor set ikke se dagens lys. Jeg konkluderede, at når jeg kom hjem fra ferie ville jeg begynde på Crossfit, og se hvad det kunne gøre for min form.

Jeg startede ud med at tage en introtime i fitnessworld…Jeg kommer ind i en sal med diverse gymnastredskaber, kettlebells og store trækasser; ting jeg aldrig i mit liv har trænet med. Folk der allerede er mødt op i god tid til holdet står i shorts og lange sokker, som åbenbart er det officielle Crossfit outfit. Jeg stiller mig lidt ud til siden, da jeg er helt ny i holdtræning, og ikke rigtig ved hvad jeg skal gøre af mig selv. Ind kommer instruktøren og får os alle spredt ud til en let opvarmning af led og muskler. Jeg skal her lave bevægelser og udstrækningsøvelser min krop ikke vil/kan lave. Sveden begynder allerede at finde vej på min pande, da jeg så skal til at lave en lille opvarmningsworkout som indeholder det der kaldes en Burpee samt løb. Jeg tonser med de andre, og allerede da vi er halvvejs igennem opvarmningen er jeg helt smadret, og forstår slet ikke hvordan dette kan kaldes opvarmning 🙂

For at slutte af på historien om mit første møde med Crossfit. Jeg overlevede både opvarmning og workout, dog ikke med et imponerende resultat. Stemningen i at man var flere om træningen gjorde at jeg pressede mig selv maksimalt. Efter dette møde fik jeg blod på tanden og fortsatte med at køre holdtræning ca. 5 gange om ugen for ligesom at lære grundreglerne i opstillingen af diverse workouts, og for at få en kort introduktion til de forskellige øvelser. Efter et par uger med holdtræning, fandt jeg det officielle Crossfit program på www.crossfit.com og begyndte så småt at træne selv. Jeg følger nu dette program suppleret med et styrkeprogram, da jeg også gerne vil forbedre mig på dette punkt.

Jeg kan virkelig sige at Crossfit har fanget min interesse. Jeg kan slet ikke se mig træne som jeg gjorde før i tiden igen. Jeg har førhen opbygget muskelmasse, og set i bakspejlet handlede det udelukkende om at jeg så kunne se ”trænet” ud. Men jeg har jo aldrig været i god form bare fordi jeg har styrketrænet. Crossfits fokus er funktionel træning. Du bruger din krop som den skal bruges i hverdagen. Du hopper, trækker, løber og presser. Du træner tunge løft, gymnastøvelser og diverse kropsøvelser. Jeg kan hvert fald konkludere på egen krop, at jeg er i mit livs form.

I mit næste indlæg vil jeg dele mit ugentlige crossfit program, så I kan se hvordan det ser ud. Alle kan lære det, og alle dem jeg kender der går til det har aldrig fortrudt. Alle workouts kan skaleres så det passer til netop dit niveau. Det gode er, at de daglige programmer er overstået forholdsvis hurtigt (gerne en 20 til 30 min), hvor jeg nemt tidligere kunne styrketræne i flere timer.

Edit: Til jer dyrker crossfit, eller blot træner med en masse bevægelse, så synes jeg I skulle læse dette indlæg om den nye Reebok Realflex. Jeg skal selv ned at teste den en af dagene i Intersport, og håber virkelig de er lige så gode som de giver udtryk for.

Del endelig jeres egne erfaringer med Crossfit nedenfor, dem vil jeg meget gerne høre. Hvis I har nogen spørgsmål omhandlende Crossfit og udøvelsen heraf, vil jeg ligeledes prøve at svare efter bedste evne 🙂

English: I, Rasmus, have started to train cross fit and I absolutely love it. Earlier I lifted weights but I lost interest after many years of doing the same. Then I started to do cross fit and I can actually say it works. I have never been more “cut” and i’m in the best shape ever. I recommend this workout to everyone now!

Musthaves for exercising

I dag fik jeg endelig investeret i en god kvalitetsbold. Jeg har længe skulle have en ny, da den billige udgave fra supermarkedet bare ikke fungerede lige så godt. Vi bruger den eksakte til fødselsforberedelse, og derfor vidste jeg bare det skulle være en Reebok model. Ikke nok med den er i god kvalitet, så har den også den smarte funktion at den runde cirkel nederst hjælper med at opnå en øget stabilitet, hvorfor den også kan bruges som kontorstol. Når man er gravid er det især vigtigt at man formår at sidde ordentligt, så man undgår lænd- og rygsmerter og samtidigt får trænet ryg, balance og bækkenbund. Men den er virkelig også god til ikke-gravide, og jeg elsker at lave forskellige øvelser/udstræk på den.

Jeg har før delt min begejstring for netop træning med bolde (se blot her). Når jeg er på arbejde vælger jeg også altid at sidde på en bold i 8 timer frem for en kontorstol. Det er klart hårdere, men jeg får aldrig ondt i nakke eller ryg som jeg ellers godt kan få efter en lang dag. Bolden tvinger dig til at spænde i hele mellemgulvet, så du ikke falder samme. Så ikke nok med man får noget for hånden, man træner også kroppen samtidigt. What’s not to like 😉

I samme omgang fik jeg også købt nogle 5 kg.’s håndvægte fra Reebok, så jeg kan fortsætte min træning herhjemme. Jeg glæder mig allerede til at dele mine yndlings armøvelser til jer, med henblik på at få flotte og tonede arme.

English: I have just invested in yet another gym ball from Reebok. I just love the exercises you can do with it. I use it both for daily exercises both also as an office chair. When you choose to sit on a ball instead of a regular chair, you strengthen your inner core and avoid back pains. What’s not to like? 🙂