Arkiv | Dagens Tip RSS feed for this section

Få jeres HPV-vaccine i Fitness World!

6 mar

Til alle jer, der ikke har fået den endnu vil jeg blot tippe jer om dette fantastiske initiativ som Fitness World har gjort sig! Du kan nemlig i uge 11 og 12 (fra mandag den 11. marts) få HPV-vaccinen gratis, hvis du er født mellem 1985 og 1992 enten før eller efter træning. Hvor nemt er det ikke lige? Så skal man ikke bestille tid ved lægen eller tage fri fra arbejde for at nå forbi. Vi er jo hele tiden nede at træne alligevel, så vi kan lige så godt tage vaccinen med 😉

Til information så fortages vaccinationerne af sygeplejersker fra Danske Lægers Vaccinations Service. Så det er helt safe.

Jeg er allerede igang hos lægen ellers havde jeg klart gjort brug af dette tip!

FW

Servicetip: Nike Free på tilbud

3 mar

Jeg så lige hos Christine Bonde, at Rezetstore (den fedeste webshop til cool sneaks) giver mulighed for at preorde de fede Nike Roshe Run fra på fredag kl. 12.00. Hvis Skat.dk synes jeg skal have lidt penge igen, skal de så meget bestilles.

Nå, men det indlægget skulle handle om var, at Rezetstore også har tilbud på to fede Nike Free modeller for tiden til henholdsvis 450 kr. og 500 kr. Jeg er altid på udkig efter nye modeller og de her er så fede. Det er dem jeg allerede har i grå leopard. I finder dem lige her og her.

Vær opmærksom på, at de er smalle i det og til den lille side i forhold til andre Nike Free modeller. Tilgengæld er de SÅ behagelige og,ikke mindst fede!

Nike Free rezetstore

Gymtalk ft. us!

1 mar

Har I set vi har skrevet et lille blogindlæg for Gymtalk? Det handler om vores fortid, som mindre sunde individer kontra den levestil vi stræber efter i dag. Der er måske ting I slet ikke vidste om os + billeder I aldrig har set før 😉

Gymtalk.com er en side, hvor både kvinder og mænd deler deres resultater med træning, kost og andet relevant inden for sundhedsfeltet. Man kan både finde inspirerende artikler og spændende blogindlæg.

Tine Grønnemark, der tidligere har gæsteblogget, skriver bl.a. derinde fast. Tjek det ud!

Gymtalk

Reverse crunch weekend challenge!

26 feb

Som nævnt før, så har jeg rigtig mange problemer med min iskiasnerve. Det nyeste jeg har fået at vide er, at det er en ledsygdom og jeg derfor nok skal leve med det resten af mit liv 😦 Rimlig nedslående, da der er så meget motion jeg aldrig kommer til at dyrke. Men så må jeg jo bare finde alternativer og fortsætte på medicin.

Det er rigtig svært for mig at ligge på ryggen, så derfor er jeg altid på udkig efter øvelser, der fungerer for mig. Ledproblemer eller ej, så er det virkelig en god øvelse, der rammer hele kernen, da den tvinger én til at spænde op. Jeg har ofte hænderne under min lænd, for at mindske smerter men det er slet ikke nødvendigt, hvis du har en velfungerende ryg.

Reverse crunch

May I present: Blogmag.dk

21 feb

Som noget helt nyt vil flere af vores indlæg for eftertiden vises på Blogmag.dk. Blogmag er Danmarks største blogmagasin og giver dig, som læser, et godt overblik over nøje udvalgte kvindelige og mandlige bloggere inden for flere forskellige kategorier. Man kan således både læse om mode, skønhed, gastronomi, rejser, børn, interiør m.m. Det hele er simpelthen samlet på en platform, det er altså smart!

Instagram

Jeg er virkelig glad for vi er blevet en del af dette netværk og synes siden er blevet SÅ fin. Jeg er selv faldet over flere inspirerende blogs, jeg ikke kendte til før. I dag kører der desuden en konkurrence, hvor man kan vinde to biografbilletter til en udvalgt film. Det eneste du skal gøre er, at skrive dit navn og adresse i kommentarfeltet derinde. I finder konkurrencen lige her.

Jeg håber I har lyst til at kigge forbi. Hvem ved, måske falder I også over flere gode blogs I ikke kendte i forvejen 😉

How to live a healthy lifestyle!

17 feb

Følg disse seks simple råd og du er godt på vej til et sundere liv! Jeg kigger selv meget på disse inspirerende billeder, for selvom det er utroligt simpelt, så har jeg løbende brug for at blive mindet om, hvad det er man skal tilstræbe.

Rådene er selvfølgelig vejledende og jeg har personligt selv brug for at træne mere end tre gange om ugen, hvis jeg skal opnå gode resultater. Det er dog ikke altid det bliver til mere end to/tre gange med en lille en. De stjæler jo alt ens tid 😉

3 days of work out 3 meals 3 snacks each day 8 cups of water 8 hours sleep One goal

// How to live a healthy lifestyle! Simple as that!

Gæsteindlæg: Vinterfryd.dk

15 feb

Vinterfryd.dk deler sin passion for the og den slankende effekt det kan have i henhold til kost og træning. Det er virkelig inspirerende! Jeg skal vidst have afprøvet begge to, men jeg elsker også alt slags the 😉

The øger fedtforbrændingen og virker slankende

Det er blevet meget populært at drikke the inden for den seneste årrække, men hvorfor egentlig? Det kan der være mange grunde til og én af dem er uden tvivl den grønne bølge og vores øgede fokus på sundhed. Alle taler om, hvor vigtigt sundhed er, både politikerne, medierne og helt almindelige borgere. Én af theens sunde egenskaber er netop, at den øger fedtforbrændingen og virker slankende. Udover disse positive egenskaber findes der et hav af forskellige smagsvarianter, som gør det til en ny oplevelse, hver gang du afprøver en ny smagsvariant. Endnu en grund til at the er blevet så trendy, er at vi har brug for at pleje vores sjæl og finde indre ro og balance i en travl og stresset hverdag. Theen giver os lige præcis mulighed for at komme væk fra den hektiske hverdag, hvor vi kan fordybe os og filosofere over livet.

Te 1

Pu Erh-the der øger fedtforbrændingen

Pu Erh-the er en bestemt slags the, der dyrkes i Kina og er opkaldt efter en lille by i Yunnan-området. I flere hundrede år har man brugt denne the i den traditionelle kinesiske lægekunst og i dag er den kendt som en slags slankethe, fordi den har en fedtforbrændende effekt. Der har været forsket seriøst i Pu Erhs egenskaber og effekten er meget veldokumenteret: hvis du indtager theen regelmæssigt, skulle fedtprocenten i dit blod falde med op til 15%. Pu Erh kan på den måde aktivt nedbryde fedtstoffer samt olier og medvirke til dit vægttab. Pu Erh the kan købes hos A. C. Perchs.

Te 2

Oolong-the der virker slankende

Ligesom Pu Erh-the øger fedtforbrændingen, virker Oolong-the slankende. Det viser et forsøg med en række overvægtige mus, som i en periode spiste fed kost og samtidig tabte sig, fordi de drak Oolong-the. Grunden til at denne the kan virke vægtreducerende er, at den både indeholder koffeinlignende stoffer og en række særlige stoffer, som kun findes i Oolong-the. Disse specielle stoffer menes at hæmme de fedtspaltende enzymer i mave-tarmkanalen, så fedtoptagelsen hæmmes. Oolong-the forhanldes hos ligeledes hos Perchs.

Så hvis du er godt i gang med træning og sund kost og savner et sundt alternativ til kaffen, colaen eller hvad du ellers drikker i hverdagen, så kan disse theer varmt anbefales. Ikke nok med at de bringer dig væk fra en travl hverdag, men samtidig øger de også fedtforbrændingen og virker slankende.