Hurra for ugens inspirationsbilleder 😀
Jeg har trænet herhjemme i dag med en crossfit challenge som Rasmus stillede mig. Det gik ikke så godt 😦 Mit isikiasnerve gik helt amok og nu er jeg bare i smerter. Hvornår lærer jeg det? I morgen står på stepfit og stram op, så lad os håbe det bliver bedre. Jeg er nemlig topmmotiveret i henhold til træning!
Source: Tumblr (The Tumblr Gym)
Fit For Livin 
Hurra for jeres “Inspired on a saturday”! Det er noget så inspirerende og motiverende med billeder af slanke, veltrænede kvinder, lækker mad og “slogans”, der kan få én op af sofaen. Det giver lige lidt mere energi på løbeturen 😉
Skønt at høre, at de kan motivere dig til at give den en tand ekstra! Det er lige præcis meningen med indlæggene 🙂
Bahhh, skodnerve. Har også tit problemer med min 😦 Sådan er det at være hypermobil. Awesome.
Ej, hvor øv for dig! Hypermobilitet kan medføre mange trælse ting med sig. Det er en skodnerve!
Åh nej, god bedring med nerven! Det gør simpelthen så ondt når den sætter sig fast! Du må få Rasmus til at massere dig lidt – selv hvis det ikke virker er det ihvertfald rart 😉
Tak for nogle dejlige inspirations billeder 🙂
Ja, det gør sygt nas
Haha, det vil jeg sige til ham, men tror ikke der er tid til det med en lille en. Men vi må prøve at få tid alligevel 🙂
Dejligt med god inspiration! 🙂
Rigtig god bedring og rigtig god lørdag!
Ja, inspiration kan man altid bruge 🙂 Rigtig god lørdag til dig.
Rigtig øv med iskias…forsøg evt. med udspænding af balle muskulaturen og/eller foam rolling, det kan være med til at løsne en del op for det hele, og så er du med større sandsynlighed klar til træningen i morgen 😉
For evt. udspændingsøvelser kan denne video være til inspiration: http://www.youtube.com/watch?v=CbZzeO4P9YA&playnext=1&list=PL28C7078722C25F08&feature=results_main
og ellers som sagt en god omgang foam rolling af balder, baglår og tractus (ydersiden af låret) kan også hjælpe.
God fornøjelse 🙂
http://www.bundgaards.blog.com
Tusind tak for at du vil dele en video, jeg har lige gennemført den 🙂 Jeg laver allerede de fleste af øvelser hver dag, men den ene kendte jeg ikke og den ramte så godt, så tusind tak. Foam rolling ved jeg ikke hvad er, men jeg vil søge på det straks 🙂
Læs om foam Rolling her på min blog 😉
http://bundgaards.blog.com/2012/12/06/foram-rolling-what-why-and-how/
Tak 🙂