How to get that perfect ass!

11 Feb

How to get the perfect ass

Source: Tumblr (Fit Elise)

De her øvelser er alle nogle af mine favoritter, når der skal trænes bagdel! Og de virker virkelig. Så kom igang. Tag evt. 3 X 15 af hver øvelse og mærk det brænde 😉

Advertisements

9 kommentarer to “How to get that perfect ass!”

  1. CaMilla 12. februar 2013 hos 12:46 #

    Pistol squat er en utrolig hård og krævende øvelse at starte ud med, men der er flere muligheder til at træne sig op til øvelsen. Bla. ved at starte med at sætte sig på en stol på 1 ben. Se med her: http://camillakrogsgaard.com/2013/01/26/core-ovelser-til-dig-som-vil-udfordres/

    • Fit For Livin 12. februar 2013 hos 13:50 #

      Ja, det er ikke lige den første øvelse man kaster sig ud i, hvis man aldrig har squattet før. Godt tip 🙂

  2. Emilie 12. februar 2013 hos 10:14 #

    Jamen, så skal jeg i gang! 😀

    – Hvis du nu er interesseret, har jeg en kørende giveaway på min blog her: http://amoredighiaccio.bloggersdelight.dk/2013/02/1198/ 🙂

  3. Lise 11. februar 2013 hos 21:20 #

    Av av den der pistol squat ser hård ud :s

    • Fit For Livin 12. februar 2013 hos 11:43 #

      Mega hård, den er heller ikke favorit her 😉 Men jeg må jo erkende, at den virker!

  4. Julie 11. februar 2013 hos 21:09 #

    Det ser ud til at det er nogle ret effektive øvelser! Måske man burde give sig i kast (-:

    • Fit For Livin 12. februar 2013 hos 11:43 #

      De er SÅ effektive 😀

  5. wefitu 11. februar 2013 hos 18:46 #

    hah. Så skal jeg igang! 🙂

    • Fit For Livin 11. februar 2013 hos 19:59 #

      Ja, også mig! 😀

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s

%d bloggers like this: