Easy as that!

23 dec

Det er jo egentligt forholdsvis simpelt, men alligevel svært for mange at opnå.

Hvad er løsningen så? Du skal først og fremmest se det som en livstilsændring, der skal gælde resten af dit liv fremfor en kortvarig slankekur. Det er for dit eget helbreds skyld. Din krop skal bære dig resten af livet. Tillad dig dog søde sager i ny og næ. Så længe det ikke er for ofte gør det ingen forskel. Der er alligevel næsten ingen, der kan leve uden de usunde sager, så kører man i hvertfald hurtigt træt i det. Spis evt. efter 90/10 reglen.

Set goal

Træn ofte og varier din træning så du ikke kører død i det. Alt motion tæller, selv en kort gåtur i snevejret eller 15 min.’s hjemmetræning (få inspiration til hjemmetræning her og her)

Og husk at nyde julen uden dårlig samvittighed. Det er få dage om året, og så længe man vender tilbage til en sundere levestil efterfølgende, har det ikke den store indvirkning på hverken din vægt eller helbred.

Advertisements

8 kommentarer to “Easy as that!”

  1. HihelloMathilde 26. december 2012 hos 13:56 #

    Du har simpelthen bare de bedste og letteste råd! Tusind tak! Bliver inspireret hver gang jeg kigger ind på denne side! Tusind tak!

    • Fit For Livin 26. december 2012 hos 22:07 #

      Ej tusind tak, er glad for du kan bruge dem 🙂 Føler ikke selv jeg kommer med nogle guldkorn, så er virkelig glad for nogle alligevel kan bruge det til noget 🙂

  2. Teresa 25. december 2012 hos 14:25 #

    Hvad er 90/10-reglen for noget? 🙂

    • Fit For Livin 25. december 2012 hos 22:10 #

      At man spiser sundt 90 % af tiden og det resterende 10 % kan man bruge på at synde 🙂 Det kan man nemmest vurdere selv. altså hvor meget man kan tillade sig at synde 🙂

  3. taburetten 23. december 2012 hos 18:53 #

    Uh lækkert med inspiration til hjemme træning! Tak. Og rigtig god jul. KH Ida

    • Fit For Livin 23. december 2012 hos 22:11 #

      De er super gode de videoer til hjemmetræningen 🙂 Rigtig god jul til dig og skinken 🙂

  4. blok87 23. december 2012 hos 16:11 #

    FEDT indlæg!! Lige hvad jeg har brug for nu hvor jeg ikke er hjemme, og tæt på mit fitness center!
    Er dog også af den overbevisning at jule ikke skal “spildes” på at have dårlig samvittighed over et større forbrug af usundt end normalt 🙂

    /C

    • Fit For Livin 23. december 2012 hos 22:11 #

      Ja julen skal nydes i fulde drag 🙂 Glad for du kan bruge det til noget 🙂

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s

%d bloggers like this: