Poledancing for the win!

21 sep

En motionsform jeg længe har haft et godt øje til, er polefitness. Hold nu op det ser hårdt ud, men samtidigt enormt motiverende idet man træner kroppen på en helt anden måde end jeg er vant til. Mit mål er derfor, at når jeg engang har født og har overskud til det, at tage en prøvetime. Der ligger nemlig et polestudie under 1 km. fra hvor vi bor, så det er jo lige til.

Det var faktisk en af de søde læsere jeg interviewede til min blog der vækkede min interesse, og nu kan jeg nærmest ikke vente med at komme igang. Der er ingen tvivl om det vil tage MEGET lang tid før jeg vil se fremgang og blive det mindste dygtig, men jeg er villig til at tage udfordringen op, og jeg håber I vil tage del i mit projekt 🙂

Ved at udøve polefitness opnår man flere forskellige fordele:

  • Man forbrænder en masse kalorier
  • Man toner hele kroppen
  • Man øger sin styrke i især arme og skuldre
  • Man får slanke og tonede ben
  • Man øger sin fleksibilitet
  • Man føler sig sexet imens

Er der nogen af jer der har prøvet poledancing/polefitness eller måske går det til fast, og hvad synes I om det?

// When my son has arrived and i’m ready to get in shape again, i’m considering trying polefitness. It’s such a good workout where you burn loads of calories and at the same time get a lean, toned and strong body. What’s not to like?

Reklamer

30 kommentarer to “Poledancing for the win!”

  1. Louise B. 25. september 2012 hos 09:30 #

    Hej Danica:)

    Det var mig, du interviewede i sin tid, og jeg kan kun sige at jeg stadig er mindst lige så begejstret! Jeg elsker den sport, det er så hårdt og sjovt, og jeg kan tydeligt mærke, at jeg er blevet stærkere! Kan kun istemme alt hvad de andre siger:)
    Det vigtigste for mig er dog klart, at motion ikke længere er en pligt, jeg gør det fordi det er sjovt! Jeg elsker at træne pole, og skal gerne derned 5 gange om ugen.
    Noget andet er også, at man faktisk hurtigt bliver bedre. Nu har jeg gået næsten 5 mdr, og jeg kan lave aysha, extended butterfly og teddybear – bare for at give et billede af hvad man kan efter 4-5 mdr, hvor man vel og mærke starter helt fra bunden.
    Glæder mig til at følge med, når du starter engang:)
    Kh Louise

    • Fit For Livin 25. september 2012 hos 09:57 #

      Hvor hyggeligt du skriver, og fedt at høre om dine fremskridt 🙂 Nu kender jeg ikke alle de navne på “moves”, men det lyder godt nok sejt at kunne lave sådanne øvelser 🙂 Jeg håber jeg bliver lige så god engang, og skal nok dele ud af mine erfaringer.

      • Louise B. 25. september 2012 hos 10:20 #

        Det glæder jeg mig til at følge med i! Jeg følger troligt med her på bloggen, og håber det går godt med din graviditet 🙂

  2. Lisbeth 24. september 2012 hos 20:49 #

    Jeg prøvede det her i august – godt nok til en polterabend – men hold nu fast hvor kunne jeg mærke min krop – ALT i og omkring min core var øm 😀 Men overvejer faktisk om det skulle blive en fast motionsform, for man kunne jo mærke på den time, at det virkelig var noget der virker 😉

    • Fit For Livin 24. september 2012 hos 21:09 #

      Det er da en rigtig god polterabend ide ellers, og fedt du kun mærke det efter bare en times træning, så er det effektivt 🙂 Forstår godt du overvejer det som fast motionsform 🙂

  3. sofiehanssons 22. september 2012 hos 18:09 #

    Jeg har gået til det næsten 2 år, men med pauser på grund af skader.. Holder også pause lige nu, men regner stærkt med at starte igen, så snart jeg får tid for skolearbejde!! 😀 Det er en fantastisk sport, og selvom det er hårdt, sker fremskridtene utrolig hurtigt. Allerede 2. gang man møder op til en time, kan man se og mærke forbedringerne, fordi man der har vænnet sig mere til stangen. Det at forbedringerne er tydelige samt at der altid er et nyt mål, nye tricks at lære, gør at man holder motivationen oppe + de andre på holdet ofte er en omgang søde piger og damer. Glæder mig så meget til jeg kan få tid til at starte igen 🙂

    • sofiehanssons 22. september 2012 hos 18:11 #

      – Selvfølgelig små forbedringer til 2. time, men man har ligesom en bedre fornemmelse for det 🙂

    • Fit For Livin 22. september 2012 hos 18:49 #

      Sejt du har gået til det i 2 år, så må du være garvet 🙂 Og skønt at høre man kan se fremskridt forholdvis hurtigt, det er jo super motiverende. Men det må alligevel være lidt grænseoverskridende første gang:) Forstår godt du glæder dig helt vildt til at starte igen, så er motion jo pludselig ikke en pligt længere!

      • sofiehanssons 23. september 2012 hos 19:15 #

        Det er meget grænseoverskridende for mange den første gang, man føler sig ret klodset, samtidig med at man klamrer sig lidt til stangen. Men jeg lover, 2. time har man altså en bedre fornemmelse for at træne med en pole, så der går det allerede bedre 🙂 Men du har ret, der hvor jeg plejede at træne, har de desværre lukket, så nu skal jeg ret langt, hvilket også gør at det er svært at få ind mellem afleveringerne, men så snart jeg får tid skal jeg igang igen 😀

  4. astasteffner 22. september 2012 hos 12:58 #

    Jag vill också börja träna pole, verkar sjukt kul och man får en grymt stark kropp! 🙂 Lycka till! kram

    • Fit For Livin 22. september 2012 hos 18:46 #

      Det forstår jeg godt du vil, jeg håber du kommer igang med det 🙂 Der er jo ikke andet end gode fordele ved det.

  5. crinarosenvinge 22. september 2012 hos 01:18 #

    Jeg er med på den udfordring; uden tvivl! Det ser så fedt ud, men tror man bliver nemt snydt af hvor nemt det ser ud 😉 Men helt sikkert også en udfordring for mig!

    • Fit For Livin 22. september 2012 hos 07:15 #

      Fedt du er med på den udfordring! 🙂 Det ser nemlig så fedt, men hårdt, ud 🙂

  6. Maria M 21. september 2012 hos 19:42 #

    Jeg har haft en prøve måned hos Performance Art og det var virkelig en fed måned! Poledance er uden tvivl min ynglings træning og starter også meget snart fast, for man kommer virkelig i god form og bliver fit, samtidig med at man simpelthen bliver så glad 😀

    • Fit For Livin 21. september 2012 hos 21:58 #

      Det lyder altså fantastisk! Tror, og håber, også det bliver min yndlings træning. Forstår godt du gerne vil gå til det fast 🙂

  7. healthmyway 21. september 2012 hos 14:55 #

    Fedt, at du (på et tidspunktet) begiver dig ud i denne udfordring, som jeg tror, det er at starte til poledancing 🙂 Det lyder virkelig som en fed sportsgren, som jeg godt selv kunne tænke mig at prøve på et tidspunkt!

    • Fit For Livin 21. september 2012 hos 15:22 #

      Jeg tror i hvert fald det bliver en udfordring, men en god en af slagsen 🙂 Forstår godt du også kunne tænke dig at prøve det, med alle de gode fordele der er 🙂

  8. Stine 21. september 2012 hos 13:26 #

    Det lyder simpelthen som sådan en fed træningsform. Er der mon nogen som ved om det er muligt at træne poledance i nærheden af Helsingør/Espergærde?

    • Fit For Livin 21. september 2012 hos 14:03 #

      Ja helt vildt fedt, jeg “ærger” mig også over der går lidt tid inden jeg kan prøve det. Jeg må desværre være dig et svar skyldig angående om der findes et center i netop din by, men lad os krydse fingre for andre ved det 🙂

  9. fit,healthy and happy 21. september 2012 hos 13:19 #

    Jeg har faktisk længe tænkt på at prøve det 🙂 Det kunne være, at jeg snart skulle give det en chance, så jeg også får lidt mere variation ind i min træning 🙂

    • Fit For Livin 21. september 2012 hos 14:00 #

      Do it! Det er i hvert fald en oplagt måde at få lidt variation ind 🙂

  10. Freja 21. september 2012 hos 12:12 #

    Jeg begyndte her i August (tror jeg) i fitness hvor de har poledance – det var faktisk derfor jeg valgte dét fitness center for der er ingen andre steder i Svendborg hvor man kan gå til det. Jeg går selvfølgelig på begynderhold, men hold op hvor er det bare hårdt, sjovt og sexet – okay måske ikke sååå sexet i starten, man føler sig lidt tung i røven, men det kommer jo, jeg kan næsten ikke vente med at jeg bliver bedre og kan mange flere ting, men nu er det vigtigst at kunne huske trinene, de har jo nogle navne, det er det eneste der kniber lidt ved mig, for jeg kan godt trinene, men kan også mærke at der skal meget træning til, jeg har også fået lagt et program i fitness der vil opfylde mine krav og det vil samtidig hjælpe på min styrke til poledance 🙂
    Du kan godt glæde dig endnu mere! Jeg er helt vild med det, det er i hvert fald en sport for mig, så håber du vil syntes det er lige så godt som jeg syntes 🙂

  11. Jeanette H. K. 21. september 2012 hos 11:07 #

    Det er virkelig en fed måde at dyrke motion. Jeg havde en prøvetime her for nylig, og blev fuldstændig vild med den måde at dyrke motion på. Det giver en selvtillidboost, for man føler sig så feminin når det lykkes én at gøre en af svingene.

    Jeg skal helt klart os ha begyndt på det når jeg finder et sted i nærheden af hvor jeg bor. 😀

    • Fit For Livin 21. september 2012 hos 11:11 #

      Jeg forstår ikke hvorfor jeg ikke er begyndt tidligere med alle de positive ord der bliver sagt 🙂 Forstår godt du er blevet vild med det, især den følelse af at hele tiden at opleve fremgang og samtidig føle sig über kvindelig 🙂

  12. Anne-Sofie 21. september 2012 hos 10:29 #

    Kan også kun anbefale poledance! 🙂 Jeg går også selv til det og det er simpelthen så effektiv træning, samtidig med at det er virkelig sjovt. Man kan mærke en forskel på sin krop i løbet af no time, især går det stærkt med at få stærkere arme. Kun positivt herfra. God weekend 🙂

    • Fit For Livin 21. september 2012 hos 11:07 #

      Fedt I er så mange der går til det, det er langt mere udbredt end jeg troede 🙂 Det er også det der tiltrækker mig, at man har løbende delmål og samtidigt har det enormt sjovt samtidigt 🙂 Og god weekend til dig.

  13. Mette 21. september 2012 hos 09:58 #

    Jeg går til poledance, eller som kaldt polefitness. Og det kan helt klart anbefales. Man kan hurtigt se ens krop blive mere og mere tonet og mærke styrken. Dog kræver det også den styrke og smidighed at kunne gøre forskellige ting på polen, men jo mere man træner, jo mere opbygger man de bestemte muskler som man bruger når man laver polefitness. Og endnu et plus er, at træningen også indeholder lidt tøsesnak, hvilket jeg ser som en god ting! 🙂

    • Fit For Livin 21. september 2012 hos 10:18 #

      Ej det lyder virkelig som noget for mig 🙂 Og det er da bare en kæmpe fordel at der er en masse tøsesnak også! Hvor lang tid har du gået til det, og hvor længe gik der inden du så fremgang? Det virker bare så langt væk, at jeg nogensinde skulle kun løfte mig selv i armene op af en pole, haha 😉

      • Mette 21. september 2012 hos 10:27 #

        Har gået til det i 4 måneder og det gik ret hurtigt. Det handler om lige at få kroppen vænnet til det, for det er nogle helt andre muskler der skal i brug. Gik ca til det 3 gange om ugen i en time, og tror allerede efter 3 uger kunne jeg mærke jeg havde fået styrke. Jeg er desværre trappet ned fordi jeg ikke har så meget tid pga skolen, men hvis man går til det 3 gange om ugen så er der ca 3 uger, og så kan du mærke du har nemmere ved at løfte dig selv op. Kan anbefale polestudiet som hedder http://www.iPole.dk. Det er super godt og nogle dygtige instruktører, og det er ikke ret dyrt 😉

      • Fit For Livin 21. september 2012 hos 11:05 #

        Hold da op, ja det er gået hurtigt 🙂 Men skønt at have et tidsperspektiv på det, alts¨hvor hurtigt man kan begynde at se fremgang. Der er flere der har anbefalet http://www.ipole.dk, det lyder virkelig som et godt sted 🙂

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s

%d bloggers like this: