Løbeturen var skøn i det flotte vejr, men også hård da det virkeligt var varmt. Trapperne var nærmest uoverskuelige efterfølgende, men hold nu op det giver de flotteste ben. Jeg tager dem næsten altid i lunges (bruger kun hver andet trin). Og det bedste er, det tager virkelig kun 10 min. at gå op og ned af dem tre gange. Nu træner jeg lidt med mine yndlings Youtube videoer og senere står den på madklub med de skønneste piger.
Jeg håber I har haft en skøn forårstirsdag i det smukke vejr 🙂
Long way to go!
I'm almost there!
Endelig ved toppen! Men mangler stadigvæk 2 ture..
Fit For Livin 
Hvor er du sej :)!
Tak! 🙂 Følte mig også helt overskudsagtig.
Må altså lige smide en comment til det her indlæg – beklager at det først kommer nu, men var helt ‘død’ efter træningen igår aftes – som kun fandt sted takket være Jeres, endnu engang- meget motiverende blog-indlæg:-)
Jeg er for det meste rigtig god til at få trænet, men igår var bare en af de der dage hvor jeg virkelig ikke kunne finde motivationen frem. Der var et væld af undskyldninger for ikke at tage i fitness-centret. Jeg nåede til undskyldningen om at jeg ikke gad se på andre mennesker… og det var dér jeg lige tjekkede Jeres blog, og efterflg. egentligt ikke kunne se logikken i alle mine undskyldninger. Det blev til et godt træningspas 🙂 Taaaaak;-)
Ej hvor dejligt du blev motiveret og kom afsted! Kender godt de dårlige undskyldninger og de dårlige dage, men så har man det så meget bedre bagefter 🙂 Godt gået!
Hvilke videoer er dine yndlings fra youtube? Som du omtaler 🙂
Jeg lavede et indlæg lige her https://fit4livin.wordpress.com/2012/03/25/youtube-workout-videoer/#comments med mine yndlings videoer fra Youtube. Der er lidt til det hele; cardio, coretræning og udstrækning 🙂
Lækre sko! Hvor er de fra? 🙂
Mange tak 🙂 De er fra Nike og hedder vidst Nike Free 2.0. De kan købes i Sportsbutikker i mange forskellige farvekombinationer 🙂
Jaaaaa. Dejlig blog. Hvordan var lige man fik de pæne ben??
Tak 🙂 The secret is stairs 😉 Hvis man har adgang til trapper, så skal man bare tage ture op og ned i lunges og så ser man meget hurtigt fremskridt.
Tak. Hvad er lunges? Jeg løber ca 8 km hver anden dag, skal jeg så afslutte med trapper? Og har du nogle råd til at få smal talje? Jeg har meget drenget facon
1000 tak igen for FIN blog
Mange tak 🙂 Lunges er en benøvelse. Her er et link til hvordan den skal udføres http://youtu.be/m_RYVmpWDq4
Jeg synes det lyder som om du får en masse motion, og det vil muligvis være en fordel at slutte med trapper hvis du har mulighed for det 🙂 Det giver nogle gode baller og flotte ben. Du skal blot hoppe hver andet trin over på trappen. Angående talje synes jeg den video jeg viste i dette indlæg (https://fit4livin.wordpress.com/2012/03/25/youtube-workout-videoer/#comments) er super til træning af taljen. Derudover vil styrketræning måske være en fordel for dig. Der er øvelsen hvor man har tunge håndvægte i hænderne og kører dem ned langs benet, og hele tiden skifter side, god til taljen.
Har fulgt jeres blog i en uges tid nu, og jeg elsker den! Intet mindre. Den er så inspirerende. Jeg studerer ernæring og sundhed, men mangler et skub i den aktive retning, og det bidrager I til. I har fået jer en trofast følger ;o) Go’ tirsdag.
Dejligt du følger med og hvor fedt du bliver inspireret 🙂 Det lyder spændende med dit studie, det har jeg faktisk altid tænkt jeg burde have læst 😉 Og god tirsdag til dig.
1000, 1000 tak for svar!
Det var så lidt 🙂