A nice workout!

27 mar

Løbeturen var skøn i det flotte vejr, men også hård da det virkeligt var varmt. Trapperne var nærmest uoverskuelige efterfølgende, men hold nu op det giver de flotteste ben. Jeg tager dem næsten altid i lunges (bruger kun hver andet trin). Og det bedste er, det tager virkelig kun 10 min. at gå op og ned af dem tre gange. Nu træner jeg lidt med mine yndlings Youtube videoer og senere står den på madklub med de skønneste piger.

Jeg håber I har haft en skøn forårstirsdag i det smukke vejr 🙂

Long way to go!

I'm almost there!

Endelig ved toppen! Men mangler stadigvæk 2 ture..

 

 

 

Reklamer

16 kommentarer to “A nice workout!”

  1. Louise 28. marts 2012 hos 13:01 #

    Hvor er du sej :)!

    • Fit For Livin 28. marts 2012 hos 15:05 #

      Tak! 🙂 Følte mig også helt overskudsagtig.

  2. Frenchilicious 28. marts 2012 hos 08:26 #

    Må altså lige smide en comment til det her indlæg – beklager at det først kommer nu, men var helt ‘død’ efter træningen igår aftes – som kun fandt sted takket være Jeres, endnu engang- meget motiverende blog-indlæg:-)
    Jeg er for det meste rigtig god til at få trænet, men igår var bare en af de der dage hvor jeg virkelig ikke kunne finde motivationen frem. Der var et væld af undskyldninger for ikke at tage i fitness-centret. Jeg nåede til undskyldningen om at jeg ikke gad se på andre mennesker… og det var dér jeg lige tjekkede Jeres blog, og efterflg. egentligt ikke kunne se logikken i alle mine undskyldninger. Det blev til et godt træningspas 🙂 Taaaaak;-)

    • Fit For Livin 28. marts 2012 hos 11:12 #

      Ej hvor dejligt du blev motiveret og kom afsted! Kender godt de dårlige undskyldninger og de dårlige dage, men så har man det så meget bedre bagefter 🙂 Godt gået!

  3. Steffi 27. marts 2012 hos 21:06 #

    Hvilke videoer er dine yndlings fra youtube? Som du omtaler 🙂

  4. Christine 27. marts 2012 hos 20:51 #

    Lækre sko! Hvor er de fra? 🙂

    • Fit For Livin 27. marts 2012 hos 21:08 #

      Mange tak 🙂 De er fra Nike og hedder vidst Nike Free 2.0. De kan købes i Sportsbutikker i mange forskellige farvekombinationer 🙂

  5. Sanne 27. marts 2012 hos 20:43 #

    Jaaaaa. Dejlig blog. Hvordan var lige man fik de pæne ben??

    • Fit For Livin 27. marts 2012 hos 21:07 #

      Tak 🙂 The secret is stairs 😉 Hvis man har adgang til trapper, så skal man bare tage ture op og ned i lunges og så ser man meget hurtigt fremskridt.

      • Sanne 28. marts 2012 hos 06:21 #

        Tak. Hvad er lunges? Jeg løber ca 8 km hver anden dag, skal jeg så afslutte med trapper? Og har du nogle råd til at få smal talje? Jeg har meget drenget facon :/ 1000 tak igen for FIN blog

      • Fit For Livin 28. marts 2012 hos 11:08 #

        Mange tak 🙂 Lunges er en benøvelse. Her er et link til hvordan den skal udføres http://youtu.be/m_RYVmpWDq4

        Jeg synes det lyder som om du får en masse motion, og det vil muligvis være en fordel at slutte med trapper hvis du har mulighed for det 🙂 Det giver nogle gode baller og flotte ben. Du skal blot hoppe hver andet trin over på trappen. Angående talje synes jeg den video jeg viste i dette indlæg (https://fit4livin.wordpress.com/2012/03/25/youtube-workout-videoer/#comments) er super til træning af taljen. Derudover vil styrketræning måske være en fordel for dig. Der er øvelsen hvor man har tunge håndvægte i hænderne og kører dem ned langs benet, og hele tiden skifter side, god til taljen.

  6. Natasha 27. marts 2012 hos 17:50 #

    Har fulgt jeres blog i en uges tid nu, og jeg elsker den! Intet mindre. Den er så inspirerende. Jeg studerer ernæring og sundhed, men mangler et skub i den aktive retning, og det bidrager I til. I har fået jer en trofast følger ;o) Go’ tirsdag.

    • Fit For Livin 27. marts 2012 hos 21:02 #

      Dejligt du følger med og hvor fedt du bliver inspireret 🙂 Det lyder spændende med dit studie, det har jeg faktisk altid tænkt jeg burde have læst 😉 Og god tirsdag til dig.

      • sanne 28. marts 2012 hos 11:11 #

        1000, 1000 tak for svar!

      • Fit For Livin 28. marts 2012 hos 19:14 #

        Det var så lidt 🙂

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s

%d bloggers like this: