Musthave for my iPhone!

Jeg skal så meget have fat i sådan et cover til min iPhone, når jeg træner. Det beskytter tlf. samtidigt med det ser lidt fedt ud

Det har været en rigtig hård weekend + mandag. Sylvester har både haft øjenbetændelse, trøske + vi går til kiropraktor med ham grundet han primært kigger til den ene side. Derudover har han bare været urolig og utrøstelig. Det er så synd for ham, og man føler sig helt magtesløs. Jeg tror han gennemlever et 8 ugers tigerspring, så søvn er der ikke meget af for tiden. Jeg var derudover til 8 ugers undersøgelse i går, hvor jeg skulle have celleskrab + den første HPV vacine. Alt for mange ting oveni hinanden. Heldigvis kører kost og motion fint. Vi fik faktisk vores første usunde meal i år  i søndags, og det var SÅ godt! Man fortrød det slet ikke.

Senere på ugen vil vi dele opskriften på den sunde proteinrig og lækre æblekage, som I så i dette indlæg + den sunde grøntsagstærte med parmesan! Derudover har vi testet en bil til bloggen (vi er nemlig på udkig efter en lidt mere familievenlig bil, da den vi har nu er lidt lille). Glæd jer

How to make a home gym

Som jeg skrev i dette indlæg, er jeg igang med at opbygge et home gym til træning efter fødslen. Jeg får ikke tid til at rende i fitness med det samme, og så er det jo oplagt at starte herhjemme.

Indtil videre har jeg fået købt en del, men mangler stadigvæk nogle essentielle dele, bl.a.:

- En Reebok stepbænk (bare ærgeligt de skal være så dyre)

- En Casall hulahopring til træning af hofte og talje

- Adidas skipping rope

- Blød og skridsikker træningsmåtte

Har I selv opbygget et home gym, og mangler jeg noget essentielt på min liste?

// I’m in the proces of building a home gym, but is still missing some essentiel parts; among other things a step bench, a skipping rope, a training mat etc.

Tilbud på Casall netop nu på members.com!

Jeg modtog mailen kl. 11.00 fra Members.com om at de i dag havde tilbud på Casall produkter til hjemmetræning. Jeg elsker alt ved Casall, og ærger mig over jeg lige har brugt 300 kr. på en bold når Casall har sat deres ned med 60 % online. Øv! Jeg er jo ved at opbygge et lille hjemmetræningstudie, så når vores søn kommer til verden, kan jeg træne herhjemme indimellem.

Såfremt I selv vil tage del i de lækre tilbud, kan I melde jer til online på Members.com, eller I kan skrive jeres mail i kommentarfeltet og jeg kan sende jer en invitation. Dette indlæg er ikke sponsoreret, men blot et virkelig godt tip til penge der kan spares på lækre træningsprodukter :)

Jeg har købt disse 3 ting til 276 kr. inklusiv fragt. Latterligt billigt.

Casall yogamåtte 5 m:

Casall Exetube:

Casall Ab roller:

English: I just bought some gym stuff so I can work out at home when our son arrives. I love this Swedish training brand Casall. Their products are made of good quality and best of all – I got it on sale!

The new Reebok Realflex

Har I hørt om Reeboks nyeste sko? Jeg har jo været solgt lige siden de introducerede deres Easytone model, men er nærmest endnu mere solgt på den nye Realflex model. Den er som designet til både Rasmus og jeg.

Reebok Realflex tager udgangspunkt i fodens naturlige bevægelse for bedre komfort og ydeevne. Sålen er lavet af slidstærk gummi, hvilket sikrer en lang holdbarhed. I like. Det er altså en utrolig let sko, hvor fokus er lagt på bevægelighed og fleksibilitet. Det jeg savner i mine elskede Nike Free er nemlig at de understøtter fodens naturlige bevægelse, for selvom de er utrolig behagelige og lette, føler jeg ikke de støtter min fod, og jeg tør derfor ikke bruge dem til hverken løb eller workouts hvor jeg skal bevæge mig hurtigt.

Det gode ved Reebok Realflex er, at den ikke kun er god til almindelig fitnessbrug, men i den grad også Crossfit som indebærer en masse bevægelse, hop, løb m.m. Rasmus er jo blevet inkarneret crossfit fan og træner det på nuværende tidspunkt 6 gange om ugen (indlæg coming up), men de sko han bruger er slet ikke optimale til netop hans træning, der både omfatter cardio, en masse hop og konstant bevægelse. Jeg tror derfor vi begge skal ned og prøve den nye Realflex model i Intersport. For ikke nok med at de er gode til vores træningspas, så er de da også mega cool, og faktisk oppe på Nike Frees niveau designmæssigt :)

Skoen er netop blevet lanceret i Danmark for få dage siden, og kan på nuværende tidspunkt kun købes instore og online i Intersport. I kan læse meget mere om skoen, vinde et par til jer selv inklusiv personlig crossfit træning (WIN WIN) og besøge deres onlineshop ved at klikke på billederne.

Hvad synes I om den nye model?

NB: Det indlæg er sponsoreret, men  100% et udtryk for vores egne holdninger.

English: We just love the new Reebok Realflex. They are very flexible and made for workouts that incorporate both running, jumping and loads of movement. If you like crossfit this is the perfect shoe for you. Click on the pictures to read more about these new cool workout shoes.

Musthaves for exercising

I dag fik jeg endelig investeret i en god kvalitetsbold. Jeg har længe skulle have en ny, da den billige udgave fra supermarkedet bare ikke fungerede lige så godt. Vi bruger den eksakte til fødselsforberedelse, og derfor vidste jeg bare det skulle være en Reebok model. Ikke nok med den er i god kvalitet, så har den også den smarte funktion at den runde cirkel nederst hjælper med at opnå en øget stabilitet, hvorfor den også kan bruges som kontorstol. Når man er gravid er det især vigtigt at man formår at sidde ordentligt, så man undgår lænd- og rygsmerter og samtidigt får trænet ryg, balance og bækkenbund. Men den er virkelig også god til ikke-gravide, og jeg elsker at lave forskellige øvelser/udstræk på den.

Jeg har før delt min begejstring for netop træning med bolde (se blot her). Når jeg er på arbejde vælger jeg også altid at sidde på en bold i 8 timer frem for en kontorstol. Det er klart hårdere, men jeg får aldrig ondt i nakke eller ryg som jeg ellers godt kan få efter en lang dag. Bolden tvinger dig til at spænde i hele mellemgulvet, så du ikke falder samme. Så ikke nok med man får noget for hånden, man træner også kroppen samtidigt. What’s not to like ;)

I samme omgang fik jeg også købt nogle 5 kg.’s håndvægte fra Reebok, så jeg kan fortsætte min træning herhjemme. Jeg glæder mig allerede til at dele mine yndlings armøvelser til jer, med henblik på at få flotte og tonede arme.

English: I have just invested in yet another gym ball from Reebok. I just love the exercises you can do with it. I use it both for daily exercises both also as an office chair. When you choose to sit on a ball instead of a regular chair, you strengthen your inner core and avoid back pains. What’s not to like?