How to live a healthy lifestyle!

Følg disse seks simple råd og du er godt på vej til et sundere liv! Jeg kigger selv meget på disse inspirerende billeder, for selvom det er utroligt simpelt, så har jeg løbende brug for at blive mindet om, hvad det er man skal tilstræbe.

Rådene er selvfølgelig vejledende og jeg har personligt selv brug for at træne mere end tre gange om ugen, hvis jeg skal opnå gode resultater. Det er dog ikke altid det bliver til mere end to/tre gange med en lille en. De stjæler jo alt ens tid

// How to live a healthy lifestyle! Simple as that!

Work out video featuring us!

En lille video fra dagens træning. Faktisk vores aller første video nogensinde, totalt grænseoverskridende at være “live” på bloggen. Jeg kan virkelig anbefale VideofyMe, der giver én mulighed for at filme cool videoer ved brug af forskellige filtre. Vi vil regelmæssigt dele træningsrelaterede videoer derinde, så hvis I vil kigge med finder I os under Fit 4 Livin.

Hvad synes I om sådan nogle små videoer? Er det okay eller foretrækker I billeder?

I work out!

Findes der noget bedre end at starte weekenden med god samvittighed?

Hele ugen har bare kørt så godt med motion og kost! Og bedst af alt har jeg nået mit delmål for januar,nemlig at smide 4 kg. og genfinde dele af min tidligere form!

Shape Magazine FTW!

Shape Magazine er mit ultimative yndlings sundhedsblad! Min mor er altid god til at tage nogle med hjem, når hun er ude at rejse + jeg fylder selv op, når jeg er i U.S. Men det kommer jeg desværre ikke så ofte, og jeg kan kun læse mine gamle numre så mange gange før jeg kan dem udenad.

Derfor overvejer jeg et abonnement, for jeg savner det virkelig. Jeg har tidligere abonneret på Fit Living, men det er ikke helt det samme. Jeg foretrækker mine blade virkelig tykke, hvor jeg helst skal bruge flere timer på at læse dem igennem, og der kan amerikanske blade bare et eller andet.

Det koster ca. 50 dollars for 12 numre tilsendt til Danmark (kun 23 kr. pr. blad) og 18 dollars, hvis man køber den digitale udgave. Jeg tror dog, jeg skal have dem i trykt form. Kan bedst lide mine blade sådan.

Hvis man ikke gider bladet har de også en fantastisk hjemmeside man kan bruge flere timer på. De er især rigtige gode til at dele simple træningsprogrammer med lækre billeder, hvor mange af dem kan udføres derhjemme. Derudover skriver de en masse inspirerende artikler om træning, sund kost, velvære og skønhed, ja faktisk alt inden for de områder!

Kender I til Shape og er I også helt vilde med bladet?

Never kept a resolution?

En sød udenlandsk læser skrev forleden angående en illustration, som hun har været med til at udvikle, og som hun var sikker på var relevant for alle jer, der har lavet nogle målsætninger for det nye år.

Jeg kunne ikke være mere enig! Den er tankevækkende og giver nogle rigtige gode råd til, hvordan man opnår sine fremsatte målsætninger. Lav dine mål realistiske, tag det stille og roligt og sørg for at skrive dem ned, så du kan følge op på dem løbende.

Source

English: One of our readers wrote to me regarding an illustration she has co-developed. I love it! It’s really inspiring and helpful! Have you been setting goals for 2013 and do you think you will commit to them all year long?