Den her opskrift er en af dem vi bruger allermest herhjemme. Når vi ikke lige har lyst til kylling eller oksekød, kommer de her altid på menuen. Og de smager så godt!
Du skal bruge: (til ca. 8/9 store frikadeller)
- 2 dåser tun i olie eller vand afdryppet (dem i vand er der færre kalorier i)
- Et sted mellem 50 og 70 gr. havregryn. Vi hælder i pr. øjemål, da det afhænger af hvor faste man vil have dem
- 1 æg
- Lidt mælk
- Rødløg eller purløg
- Krydderier + salt/peber
Bages 20/25 min. ved 200 grader. Vi plejer at vende dem efter 10 min. så de bliver godt sprøde på begge sider.
Det er så simpelt og smager virkelig godt. Kaloriemæssigt er de også rigtig sunde samtidigt med de indeholder masser af protein der holder dig mæt længe. Kun fantasien sætter grænser i henhold til hvad man vil blande i. Vi laver dem simple af den grund at de smager godt som de er, men man kunne sagtens eksperimentere med nye smagsvarianter. Enjoy!
Skulle da lige prøve disse lækre deller,,, MUMS… de er lækre og super nemme at lave, og så smager de ikke mindre end fabelagtigt
Tror vi vil prøve at eksperimentere med dem næste gang, evt med noget chilli i dem 
De er nenmlig så nemme og lækre, glad for du kun lide dem
Ja, er sikker på man kan gøre dem endnu bedre ved at eksperimentere lidt, chili lyder som en god ide 
HEy – ser skide lækkert ud! Hvad for en dressing er i midten??
Det er den mest simple dressing ever
Fromage fraise blandet med stærk sennep, citronsaft, lidt ketchup og salt og peber. Det smager godt og er vildt sundt 
Det lyder simpelthen så mærkeligt, at jeg bliver nødt til at prøve det
Haha, mærkeligt?
Det smager i hvert fald godt.
Hvor ser det bare godt ud- og skønt at begge portioner er lige store;-) Håber mavse- projektet går godt! Tak for en dejlig og meget inspirerende blog. / katherine
Der smager så godt
Og ja vi spiser altid de samme portioner til aften, det er kun når jeg skal smide et par. kg at jeg spiser lidt mindre. Og tusind tak for din søde kommentar 
Mmm hvor lyder de lækre altså! Dem skal jeg helt sikkert prøve at lave. Tak for opskriften
- http://mallibue.wordpress.com/
Fedt du kun bruge det til noget, altid skønt med ny inspiration
Ja, den har jeg haft i tankerne og jeg tror den vinder sammen med det par høj hælede stiletter og nogle fede smykker
En lille bøn. Kunne i ikke tænke jer, at skrive lidt mere om mode. Både indretning og tøj? Synes jeres stil er super fed.
Lyder i hvert fald som et godt outfit
Mode og indretning? Jo det kunne da godt være, vi er bare ikke på forkant eller særligt nyskabende i forhold til de store modeblogs, så tænkte ikke rigtig det interesserede folk. Men det er klart noget vi vil notere 
Er de fryse-egnede?
Vi har ikke prøvet det, men det vil jeg da tro?
De kan i hvert fald holde flere dage i køleskabet.
Mmm, hvor ser de gode ud – det må prøves!
Hvad er det der ligger på tallerkenen i midten?
De er så gode!
Det er cantalope melon (verdens bedste melon) og smager skønt!
Ah ok – ja, især på denne årstid er de gode
Mmm, dem skal jeg vidst prøve at lave. Steger eller bager I dem?
// http://www.bedreform.blogspot.com //
Ja meget vigtig detalje vi glemte
Vi bager dem altid. Førhen brugte vi panden, men det gik altid galt.
Super, tak for det.. Så er de også det sundere
Præcis
Jaaaa – flere af ligende indlæg. De skal prøves det tundeller. Hvordan steger i dem? Sidst jeg prøvede hang de slet ikke past :-/
Hov vigtig detalje, haha
Vi bager dem. De skal gerne have minimum 20/25 min. ved 200 grader. for at blive godt bagt. Vi vender dem efter 10 min. Ved stegning hænger de fast i panden og brænder på, så det er nemmere at bage dem 
Tak for dit hurtige svar! Det er da også dejlig nemt, at de bare skal bages i ovnen. Jeg tror de skal laves i morgen til en skøn middag, inden en by tur med mine to skønne veninder! Jeg har i øvrigt tøj krise over hvad jeg skal i klæde mig!
Ja virkelig nemt, det er jo lige til
Lyder lækkert du vil lave dem til dine veninder, håber de kan lide dem. Årh ja, tøjkrise kender jeg. Den lille sorte redder altid mig når jeg har krise 
Den er sikker hver gang.