Det her indlæg er lidt grænseoverskridende, men også nødvendigt. Både for mig selv og for jer læsere, der eventuelt selv bliver motiveret i jagten på optimal velvære og en fit krop i balance.
Min plan er at jeg vil billeddokumentere min krop og dens udvikling løbende, for at kunne se resultater i sidste ende, og den rejse vil jeg gerne inddrage jer i . Så forpligter det ligesom også lidt mere 
København sommeren 2011
Jeg har aldrig været overvægtig, men der har været tider hvor motion og kost ikke har været lige så vigtigt for mig, som det er i dag. Dette var primært i teenageårene, hvor jeg simpelthen ikke vidste bedre. Det kom dog af sig selv omkring 19 års alderen og da jeg mødte min kæreste i 2007, der altid har trænet seriøst og spist sundt, blev jeg bidt af det. Jeg var derfor tilfreds i flere år hvor jeg dedikerede mig til min krop og behandlede den godt. Det sidste år er jeg dog faldet lidt af på den igen, af forskellige grunde, og derfor har jeg nu taget mig sammen så jeg kan blive fit til sommer, og være stolt af min krop.
Jeg skal tabe mig i omegnen af 3, 5 kg. (har allerede tabt det første i uge 1). Det vigtigste for mig er dog ikke at tabe mig, selvom jeg vejer mig i ny og næ. Det vigtigste er derimod at jeg bliver tilfreds med mit spejlbillede. Og det bliver jeg altid når jeg har spist sundt og trænet minimum 4 dage om ugen over en længere periode. Det her er min 2 uge, og det går faktisk rigtigt godt. Det er ikke en slankekur, men en livsstilsændring der skal definere resten af mit liv. Byture er derfor skåret ned til maks. 1 gang om måneden (jeg er alligevel ved at blive for gammel til det) og jeg må kun synde med et måltid om ugen. Det er faktisk ikke engang så svært igen. Første uge var værst, men nu har jeg ikke engang lyst til at spise usundt. Derimod laver vi kun nærende måltider og sunde snacks, med gode råvarer, der smager mindst lige så godt, hvis ikke bedre, end noget usundt.
Mexico sommeren 2011
Jeg vil gerne være stolt af min krop og være i god form. For mig handler det altså om at stramme op, og hvis der ryger nogle få kilo er det også bare skønt.
Motionen er utrolig vigtig, men jeg har også erfaret at kosten er endnu vigtigere for mig. Når jeg spiser varieret, små måltider og ofte (7 gange dagligt), ser jeg meget hurtigere resultater. De dage jeg ikke træner i centeret, supplerer jeg op med Youtube videoer og tager en tur op og ned af vores trapper 3 gange (se tidligere indlæg her). Jeg sammenligner mig ikke med nogle, men lader mig udelukkende inspirere. Vi er ikke alle skabt til at ligne en Victorias Secret model, og det er vigtigt at erkende. Jeg er født med former, hvilket skyldes min sydeuropæiske gener, og arbejder med dem og ikke imod dem. Jeg elsker former og synes en kvinde som Kim Kardashian er super smuk. Mine former skal bare lige optimeres så de kommer mere til deres ret, som de gjorde førhen:)
Savner sommer!
Rom 2008 - Tilbage til det her...
Rom 2008 - og det her.
Planen er at opdatere 1 gang ugentligt med min proces. Jeg håber I vil tage del i min, og min kærestes rejse, og hvis I har nogle spørgsmål til fremgangsmåde, kost, motion, motivation osv. så stil dem endelig. Del endelig også ud af jeres egne erfaringer – så kan vi hjælpe hinanden
// Danica
Det er bare duper fedt at du er motiveret til at komme i gang træning og blive strandklar.
Forgøger også selv.
Men må sige at jeg ikke rigtig ser den store forskel fra 2008 til 2011. Du ser super godt ud på begge billeder
//Simone – voresboble.dk
Mange tak Simone
Man er sin egen største kritiker, men har det også fint nu. Vil bare være rart hvis der skete lidt 
Sejt du også er igang. Og du ligner allerede en der er i super form!
Hvad består de ca. 7 måltider du spiser om dagen så af?
Det kunne være fedt at høre.. Synes tit selv det kan være svært at finde inspiration til små gode måltider.
Jeg laver et separat indlæg om det en af de kommende dage
Det er nemlig tit svært at finde inspiration.
Super fin blog du har dig her
http://www.natasjasunivers.blogspot.com
Det er vi glade for at høre
Vi håber du har lyst til at blive hængende.
hej, jeg er selv ny her på blog universet, og faldt over jeres spændende og inspirerende blog, som jeg vil glæde mig til at følge fremover. Jeg er diætist og beskæftiger med dagligt med ernæring og sundhed og motion, så det er altid dejligt at høre andres oplevelser med bl.a. vægttab. Jeg er sikker på, at du nok skal få smidt de 3,5 kg inden sommerferien, og måden du gør det på, er jo helt fantastisk. Håber at andre kan få inspiration af at følge jeres blog. Se gerne med på min, hvor jeg vil blogge om forskellige emner indenfor sundhed og ernæring.
http://sundhedsbureauet.wordpress.com/
Best of luck, Lone
Mange tak for din fine kommentar
Og dejligt du vil følge med. Vi vil straks tjekke din blog ud, lyder rigtig spændende – både din ideer til blogging og din uddannelse. Venligst Danica & Rasmus
Glæder mig til at følge med fremover! Jeg har selv lagt min livsstil om angående mad og især motion, og tabte mig ca. 10 kg fra juni til september.
Dette inspirerer mig meget, da jeg lige mangler det sidste
Går meget op i, at min krop skal være sund (især indeni), og håber på at se det i spejlet, som jeg gerne vil, her til sommer.
Er interesseret i, at høre mere om jeres kost, og måske et ugentligt skema for jeres motion, da det især er angående motion jeg er ekstremt ukreativ og ender i mine løbesko hver gang.
Kærligst Caroline
Tak for din kommentar Caroline. Og hvor er det flot du allerede har smidt 10 kg., er sikker på de sidste nok skal komme af og du bliver tilfreds med dit spejlbillede inden sommeren 2012
Tak for din tips, vi vil meget gerne dele ud af vores kost og vores ugentlige motion, det vil vi lave indlæg om i de kommende dage. Jeg kender godt det med at være uinspireret i forhold til motion og kost, men jeg er faktisk på det seneste (Danica), især blevet glad for simple motionsformer kombineret med den rutinemæssige træning i fitness centeret. Bl.a. crossfit, bruge vores trapper, youtube videoer osv. Det vigtigste er at variere sin træning, da kroppen ellers hurtigt vender sig til den samme træningsform. Men det skal vi nok skrive meget mere om senere i et indlæg dedikeret til netop dette
Bare klø på, 3,5 kilo er heldigvis overkommeligt, jeg burde tabe mere end det
held og lykke med det, håber det lykkedes for dig.
Mange tak. Ja, det er helt klart overkommeligt
Det svære ligger i at opbygge muskelmasse samtidig med jeg forbrænder fedt 
Vægten er ikke så vigtig igen.